ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Дворец творчества детей и молодёжи

Дворец творчества детей и молодёжи

МЕНЮ
Главная » Разное » Прием рефрейминга

Прием рефрейминга

25 Дек 2018 Разное 74

Добрый день, уважаемые родители и педагоги! Сегодня нашу беседу предлагаю начать с истории:

Приходит как-то Лиса к Зайцу и просит написать характеристику на Осла.

Тот недолго думая пишет: «Туп и упрям».

– Но это же характеристика на повышение, – возмущается Лиса.

– А, ну тогда: «Устойчив в своих убеждениях и упорен в достижении целей».

История является примером психологического приема – рефрейминга, который помогает по-новому посмотреть на ситуацию и изменить отношение к ней. Технология рефрейминга была разработана Р.Бендлером и Дж.Гриндером в 80-х г. Сторонники нейролингвистического программирования описывают рефрейминг как принцип, что «в любой ситуации есть позитивный ресурс». Во-первых, человек может переоценить собственные поступки. Во-вторых, может задавать ту оценку событий, которая ему кажется полезной и правильной.

Научившись сами использовать прием рефрейминга, вы можете научить ему своих детей.

Как использовать прием рефрейминга

  1. Выберите один недостаток. Подумайте о конкретном недостатке, который вам мешает.
  2. Напишите характеристики. Выпишите десять положительных характеристик этого недостатка.
  3. Найдите плюсы и минусы. А теперь распределите характеристики в две разные колонки со знаками «плюс» и «минус».
  4. Подумайте о пользе качеств. Подумать в каких ситуациях это качество будет уместным, полезным и незаменимым.
  5. Применяйте позитивное мышление. Используйте чувство юмора и творческий подход, позитивнее смотрите на жизнь.
  6. Задайте себе вопрос. К примеру: «А что позитивного может дать эта ситуация?», «Чему эта ситуация меня научит?».
  7. Используйте «зато». К примеру: «Ошибся, зато теперь точно знаю, чего не стоит делать в будущем, получил хороший жизненный урок».

(Материал взят из Справочника педагога-психолога №12, 2018 г.)

Желаю успехов в освоении приема, отличного новогоднего настроения!

С уважением педагог-психолог ДТДМ

Гросс Елена Вячеславовна

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
© 2019. Дворец творчества детей и молодёжи.